心情不好会引起消化道疾病、神经性头痛等身心疾病 ，所以要放松心情 ，保持愉悦心境面对生活 ？墒巧钪小⒐ぷ魃 ，总有各式各样的人或事让我们无法保持身心愉悦 ，我们该如何应对？
今年以来 ，我发现自己对工作的热情上升了 。以前的我重度拖延症 ，对上班充满了抗拒 ；来任务时不耐烦不想动 ，遇到问题时更是烦躁到快爆炸 。
每天早上 ，我都精神饱满 ，神采奕奕 ，对接下来的时光满怀期待 ；工作遇到了问题 ，相信 “办法总比困难多” ，换个角度去思考 ，总能找到办法 ；有条不紊快速地处理所有事情 ，并在完成后拥有满满的充实感 。
是什么改变了我？我仔细地分析了一下 ，纵然有对工作逐渐熟练逐渐上手的原因 ，但我觉得主要还是因为我心态调整过来了 ，有良好的心态 ，工作就会有方向 。在心态好的这些日子 ，我甚至觉得运气都变好了 ，就像对过去阴暗的日子说了再见 。而心态的好坏 ，在于平常的及时调整并形成习惯 。我现在 ，大概就是已经形成了习惯 。
学会把工作留在公司不带回家 ，这个工作不仅仅是指工作上的事 ，还有工作时产生的负面情绪 ，我告诉自己 ，下班了就通通忘记它们 。然后学会充实自己 ，把自己的闲暇时间都填满 。阅读也好 ，学习也好 ，让自己忙到连生气的时间都没有 ，有时忙碌也是一种减压的方式 。而且还能提升自己 。但是有时心情烦躁到做不了任何事 ，就开一局游戏 ，追一部剧 ，放松一下自己 。再回到公司的时候 ，之前让我烦恼的那些事没有处理肯定不会消失的 ，但是我已经把情绪调整过来了 ，我可以冷静地面对它们了 。于是就会发现 ，本来可以很好解决的问题 ，正是因为情绪的把握不好 ，让简单的事情复杂化 ，一拖再拖 ，恶性循环 。
不能改变环境 ，就去适应它 ；无法改变别人 ，就改变自己 ；不能改变事情 ，就改变对事情的态度 。所以做一个心态达人吧 ，远离负能量 ，阳光向上 ，积极面对生活面对工作 。
